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Dormir malgré la chaleur : la mélatonine est-elle vraiment efficace ?
Lorsque les nuits restent chaudes, l’organisme peine à se refroidir, une étape pourtant essentielle à l’endormissement. Face à cette difficulté, de nombreux Français se tournent vers la mélatonine, souvent présentée comme un coup de pouce naturel pour mieux dormir. Mais est-elle réellement…
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